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2010年6月の運動報告

2010/07/01 (木)  カテゴリー/毎月の運動報告

今月から始めたこのブログですが、、、
もう記録をつけるのが飽きてきました。

のんびり適当にやりたい!これが本音です

しかし、それをしてしまうと
なんか、結局、だらだら生活にもなりそうで、、、

ま、頑張れるだけ頑張ってみます

こうやって表を作成して、付けることによって変わったこと、、、

そう、自分で言うのもなんですが、
ここ10年くらいずっと、ほぼ毎晩のように呑んでいたオイラが
なんと今月だけで、15日も呑まずに過ごせたんです。

まだ、たった1ヶ月ですが
何が自分の中で変わったのかと考えてみると
何も変わってません

呑みたい!って思った時に、お茶や水をガッツリ飲んで
気を紛らわしました。それぐらいですかね

2年前、タバコを辞めた時もそうなんですが
結局は本人の意思の問題なんでしょうね
少なくとも今回は、その意志が少し強くなったってとこでしょうか^^;

そういう点では禁酒15日に拍手を送りたいです

そして7月はもう少し、腹筋、腕立てを意識して
こなしていきたいと思います。
たかが10回、されど10回なんですが

腕立 腕立て伏せを1日10回する
腹筋 腹筋を1日10回する
万歩 1日1万歩以上歩いたか
いぬ 犬の散歩。1日20分以上
禁酒 アルコールを摂取しない

日付腕立腹筋万歩いぬ禁酒
6/1
6/2
6/3××
6/4×
6/5×
6/6×××
6/7××××
6/8××
6/9×
6/10
6/11×××
6/12××××
6/13××××
6/14××
6/15××
6/16××
6/17
6/18×××
6/19××××
6/20×××××
6/21
6/22×
6/23×××
6/24×××
6/25××
6/26××××
6/27××××
6/28×××
6/29
6/30××
合計131372715
○・・・・・バッチリ出来た!
△・・・・・まぁまぁ出来たかな
×・・・・・全然ダメっぽ
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