キャッシング講座

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基礎代謝を上げるために

2010/06/02 (水)  カテゴリー/健康維持日記

基礎代謝をあげる

そのひとつとして時折、実施してるのが


定番でもあります。腕立て伏せ

自分の中では1日10回を目標にしてるんですが。。。



するのを忘れる日もあるんすよねぇ

忘れない方法として自分なりに思ってるのが、チェック表を作って

それにチェックを入れていくのが一番長続きしそうな気がしますが


あせらず、のんびりやっていきますわ


ちなみに腕立て伏せはこちらのサイトを参考にさせていただいてます

たった10回ですが、、、

意外としんどいっすよぉ
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